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Jede der acht Übungen hat einen speziellen Schwerpunkt und zielt auf die Gesundung und Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen dehnen sanft den Körper und die aus der TCM bekannten Energieleitbahnen. Sie vertiefen die Atmung und schenken innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Sie wirken auch äusserst positiv auf die lebensspendenden Organe und stärken das Immunsystem. Sie steigern die Vitalität und unterstützen uns dabei, unseren Körper mit Freude gesund zu erhalten.
Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die Gelenke sowie Atemübungen runden das Programm ab. Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.
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