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Vom Aufwachen bis zum Schlafengehen werden wir in unserer schnelllebigen Zeit mit Informationen überschüttet. Wir sind oft nicht in der Lage, diese Fülle an Input zu verarbeiten und fühlen uns daher immer öfter überfordert.
Ein Rückzug in die Stille füllt dir deine Kraftreservoirs wieder auf. Entschleunigung findet statt. Du gehst in Verbindung mit dir selbst und verbringst drei Tage im Hier und Jetzt, bist wach und präsent.
Inhalte: Bewegte Meditationen, Sitzmeditationen, achtsames Bewegen (Gehen, Yoga, Qi-Gong), gemeinsames Essen (Frühstück, Mittagessen, Abendessen), Atemübungen (Pranayama), Body Scan, Endreflektion.
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Leitung:
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Petra Werner, Inside-Yoga-Teacher, Dynamic QiGong-Trainer, Atemcoach, NUAD Thai-Körperarbeit-Practitioner, Achtsamkeits- und Meditationslehrer, Channel- und Rückführungsarbeit, Lebensprozess-Begleitung/A
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